Warum Zen-Meditation?
Weil wir Sehnsucht haben. Sehnsucht nach Vollständigkeit. Erinnern wir uns daran, wird unser Herz offen und weit. Alles ist möglich. Ich bin wieder eins mit mir, ich bin eins mit allen Menschen und der ganzen Welt.
Gelassenheit im Alltag und in Stresssituationen, statt getrieben sein von Außen, sind u. a. Auswirkungen regelmäßiger Meditation. Nach und nach erkennen wir, dass wir den Schlüssel zum selbst bestimmten Handeln in uns tragen.
Was es braucht, dass wir dies wieder wahrnehmen? Etwas Zeit und Stille. Und die Bereitschaft, uns auf die Entdeckungsreise zu uns selbst zu machen. Das ist die tägliche Übung.
„Wenn du die Wahrheit nicht dort befreien kannst, wo du bist, wo willst du sie dann finden?“
– Dogen –
Wöchentlicher Meditationstermin
Vor deinem ersten Besuch in der Zendo Stade schreibe uns bitte an hallo@zen-stade.de eine Nachricht. Wir nehmen uns dann 30 min vor Beginn des offiziellen Abends Zeit, um dir eine Einführung in die Zen-Meditation zu geben.
Der Abend beginnt mit dem üben der Achtsamkeit bei der Teezeremonie (Sarei).
In den 3 aufeinanderfolgende Runden, mit je 25 min Zazen (Zen-Meditation) in Stille, üben wir die Konzentration auf den Fluss des Atems und die Fokussierung auf den Körper zu lenken.
Zwischen den Runden praktizieren wir die Gehmeditation (Kinhin).
